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本书讲述，城市中有这么一群人，他们大都处于“在路上”的事业初级阶段。他们为了体面生活、事业有成、身体健康而日夜奔波；在职场上玩命工作；他们同样热情奔放，在生活的夹缝中学着享受生活。他们就是奔奔族！职场经验的匮乏、人际关系的处理和麻烦，让奔奔族体验到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。身为女性，这条道路奔起来更加艰辛。作者剥离职场背后的层层伪装与戒备，还原被生活逼迫得无处落脚的种种天真，对奔奔女职场中需要面对的各种情况进行现身说法，从进入职场、在职场上稳定下来、加薪、升职，一直到最终自己创业。